ISHRANA ZA BODIBILDING

 Bodibilding podrazumjeva plansko vježbanje i razvijanje mišićne mase tvog tjela pomoću dizanja tegova i adekvatne ishrane.

Bilo da u teretanu odlaziš kao rekreativni vježbač ili takmičar, važno je da razumiješ da na učinak tvojih treninga u teretani utiču i aktivnosti koje imaš izvan nje.

Plan ishrane za teretanu od krucijalnog je značaja za tvoj uspjeh, jer unos pogrešne hrane može neizmjerno da naškodi tvojim ciljevima.

Ovaj članak objašnjava koje namirnice treba da jedeš i izbjegavaš, ako želiš da izgradiš simetrično, skladno i privlačno tjelo.